卵巢病变导致的不孕症，称之为卵巢性不孕，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%。卵巢性不孕的产生，关键是卵巢，要治疗卵巢性不孕，关键是要保护好卵巢。那么，预防卵巢性不孕的方法有哪些？

　　预防卵巢性不孕的方法

　　1、卵巢早衰的关键是未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。治疗中，应尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰。病程的长短与效果间存在密切的关系，早发现早治疗者效果较好，而病程长者治疗困难。

　　2、睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10—11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5—6时为宜。

　　3、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至病变症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　4、避免卵巢功能早衰，要讲究科学方法。应提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，不宜喝酒，更不可酗酒，要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

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