卵巢囊肿是临床上比较常见的一种妇科，发病率非常高，所以，日常生活中做好预防很重要。那么，卵巢囊肿要怎么预防？

　　预防卵巢囊肿的方法

　　1、养成良好的生活习惯：戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，容易导致酸性体质。

　　2、谨慎进食重口味饮食：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防病变食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、生活有规律：生活要规律，生活习惯不规律的人都会加重体质酸化，容易患病变症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种病变症疾病远离自己。

　　4、增强体质：加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、养成良好的心态：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的病变症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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