排卵障碍。这是很多女性关注的问题，因为这影响的不仅仅是一个人，还是一个家庭，那么，在平日的生活中，女性朋友究竟该如何预防排卵障碍呢?医师指出，对于女性朋友而言，要想预防排卵障碍，就一定要养成良好的生活饮食习惯。下面我们来详细了解一下，预防排卵障碍的方法，希望对女性朋友们有所帮助。

　　1、首先就要保持愉快的心情：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

　　2、营养均衡：饮食要以温补性的为主，可以多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物。

　　3、讲究个人卫生：女性在日常的生活中一定要注意个人卫生的保持，经常的换洗内衣裤，换洗床单、被罩等生活用品，除此之外女性在进行性生活之前还应该对生殖器进行清洗。

　　4、注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　5、注意月经周期的变化。女性如何来预防排卵障碍?正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　6、控制体重，干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。

　　上述就是对“预防排卵障碍的方法”的详细介绍，希望对女性朋友们有所帮助。女性朋友在平日的生活中，一定要规范好自己的生活饮食习惯，对于出现的异常症状，一定要及时的进行检查和治疗，从而确保身体健康，保证正常的生活和工作质量。x

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