内分泌性不孕该怎么调理?如今，很多有孕育计划的女性朋友都被不孕症困扰着。“想怀，怀不上”成了很多女性身边的“魔咒”，而导致女性不孕的因素有很多，内分泌性不孕就是常见的一种。

因为内分泌性不孕并不像由妇科疾病、习惯性流产等因素导致的不孕那样临床症状明显，病因明确，所以往往被很多女性忽略，对此，提醒说:内分泌性不孕要及时的接受治疗，以免造成更为严重的危害出现。

调理内分泌不孕方法

1、饮食调理:食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、精神调理:保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理:平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

5、性生活调理:乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

内分泌性不孕的预防

一、保证睡眠

注意保证充足的睡眠的睡眠，能有效的预防内分泌失调的发生，不仅能预防其他疾病，还能预防女性不孕的发生，因为女性保持充足的睡眠，就会影响人的新陈代谢，自身的免疫力就胡增高，就不容易被疾病侵袭，为了更好的促进睡眠，女性睡前还可以喝一杯热牛奶或者是听一些轻音乐来帮助睡眠。

二、多吃豆制品

黄豆和豆制品天生是女性的“好朋友”多吃黄豆和豆制品，都预防内分泌不孕有着非常好的效果，因为大豆中含有较高的植物雌性激素，豆类食品还能改变人体内的激素分泌量，黄豆和豆制品中的雌性激素能使人体内的分泌达到平衡的效果，就能很好的预防内分泌不孕发生。

三、坚持锻炼

运动是非常好的，运动能促进女性的新陈代谢，加快脂肪的燃烧、分解，可以使女性体内的毒素通过皮肤排泄出来，不仅能保持良好的身材，增强身体的体质，还大大的预防了疾病的发生，对于预防内分泌性不孕能起到非常好的效果。

四、注意饮食

女性想要预防内分泌失调，就要注意饮食，在生活中不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃油炸类的、高脂肪食物，在生活中要多吃蔬菜和水果，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、黑黄豆等。

最后，合肥的朋友们如果有更多疑问，可以点击在线咨询或者来电咨询，合肥中山医院24小时咨询热线0551---0551-64252222.(wyx)

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