对于很多患者来说，得了病先想到的就是饮食上的调理，这是不错的，合理的饮食对于病情的改善是很有帮助的。特别是女性内分泌失调患者，饮食对于内分泌的调理很重要。那么，哪些食物有利于内分泌失调的调理呢？

　　哪些食物有利于内分泌失调的调理

　　1、绿叶蔬菜

　　油菜叶、菠菜、萝卜叶、青菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等绿叶蔬菜具有很强的调节内分泌失调作用，主要是由于这些绿叶蔬菜很多都是碱性，能够和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　2、多吃粗粮

　　相信大家都知道粗粮对于保持大便的通畅是很有帮助的，可以使我们的体内毒素尽快的排出，而且粗粮中的有些营养素还是有利于调节胃肠道环境的。一般情况下，常见的有利于女性内分泌调节的粗粮有红薯、土豆、玉米、荞麦等。

　　3、食疗偏方

　　合肥中山医院医师为大家介绍一种内分泌失调调节的偏方，就是准备饮核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。然后将核桃仁以及黑芝麻倒入到石磨中，边倒边磨。等磨好以后，均匀的倒入锅中和牛奶煎煮，煮热后饮用，对于内分泌的调节很有好处。

　　合肥中山医院医师再次提醒女性朋友，分泌失调多吃新鲜果蔬，多喝水、多吃高蛋白类食物，多参加各种运动，增强体质。生活一定要注意规律，注意休息，保证充足睡眠。但是，食疗终究是食疗，如果真的是患有了内分泌疾病的话，单单靠饮食是根本无法治愈的，这就需要患者及时的到医院做详细的检查治疗。

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