压力过大、饮食不规律等都可能会造成女性内分泌失调的发生。因此，内分泌失调是当今女性很容易发生的一种疾病，那么，内分泌失调吃什么好呢?很多女性都非常关心这个问题。下面就简单介绍一下。

　　合肥中山医院不孕不育科医师介绍，女性可以采用下列方法来预防或调理内分泌失调。

　　女性平时可以多吃一些新鲜的果蔬以及高蛋白类的食物，一定要多喝水，这样可以补充身体所需水分，坚持进行运动锻炼，可以加强体质，增强抵抗力，科学的生活规律也很重要，尽量不要熬夜，避免破坏正常生理规律，从而造成荷尔蒙分泌失衡，或者是不足，很容易引发疾病，注重休息，保证充足睡眠。

　　女性在饮食上可以多吃新鲜蔬菜和水果，平时主要吃一些比较清淡的东西。如果女性气血亏的话，吃黑米、小枣、红小豆以及银耳等用来补气血的食品是有好处的，尽量不要吃凉的，适量的蜂王浆以及月见草等保健品也是有好处的。

　　平时的生活要有规律，调整好自身的心理状态，保持乐观的心态，尽量不要生闷气。对于女性来说，调节内分泌，一般是调节心理，可以配合饮食保健，要不然就算吃再多中药，效果也不一定很好。

　　合肥中山医院不孕不育科医师提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。（责编：晓熙）

上一篇：月经不调与不孕症

下一篇：内分泌失调怎样引起不孕