卵巢的主要功能就是排卵以及分泌激素，对女性是非常的重要的，如果卵巢有异常，可以导致女性发生不孕症，合肥不孕不育专业医师指出，女性遇上卵巢性不孕，一定要重视起来，同时预防也是很重要的，那么卵巢性不孕该如何来自我护理。

卵巢性不孕可以通过以下几种方法来自我护理

1、戒掉不良的生活习惯。为了更好的来保养卵巢，女性在平时，注意不要过度的食用辛辣刺激食物，比如盐类、咖啡及酒精，在作息上，不要熬夜，要保证充足的睡眠。

2、注意运动。通过运动，可以提高患者的抵抗力，还能帮忙释放患者的身心压力，可以很好的来保养卵巢并且增加骨密度。所以患者在平时，可以多做些瑜伽或者游泳等运动。

3、可以多吃些豆类的食物。豆类的食物里含有丰富的植物性雌激素，女性平时应该要多吃些，像大豆、红豆、黑米等等，都富含植物性雌激素。患者可以每天用这些豆类食物打成豆浆来喝，这是安全科学的补充植物性雌激素的方法，患者一定要坚持。

以上就是对卵巢性不孕如何来自我护理的介绍，卵巢性不孕患者，一定要尽早治疗，不要错过了佳的治疗时间。所以身体如果出现了异常，一定要先去正规医院检查明确，再及时去治疗，这样恢复起来也是很快的。

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