女性月经不调的生活调理方法有哪些？这是不少女性朋友都比较关注的问题。随着人类生活水平的发展，人们工作压力的增大，很容易导致女性月经不调的发生，据合肥中山医院不孕不育医师介绍，导致月经不调的原因很多，那么，在日常生活中该如何注意调理呢？

　　女性月经不调的生活调理方法

　　1、尽量避免受寒

　　避免受寒有很多问题需要注意，通常情况下，要注意经期不要冒雨涉水，同时无论什么时候都要避免小腹受寒。

　　2、注意及时就医

　　一般情况下，月经不调如果在生活中有所表现，一定要及时去医院检查就医，特别是在连续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，一定要在第一时间去正规医院就医。

　　3、保持良好的心态

　　良好的心态是做任何事都必须要保持的，在月经期间更是要注意。因为不良的心态及强大的压力都会导致女性的月经不调。因此，如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、养成规律的生活习惯

　　良好的生活习惯是调理女性月经不调的好方法，也是必不可少的，女性朋友在日常生活中要尽量使自己的生活有规律，避免由于熬夜、过度劳累、生活不规律等导致的月经不调。

　　5、饮食方面问题：

　　女性在月经不调时一定要注意饮食问题，主要哪些东西该吃、哪些东西不该吃。由于月经不调要注意的饮食问题较多，暂时不详细介绍，如果你想仔细了解，请点击→女性月经不调在饮食方面应该注意哪些问题。

　　以上就是合肥中山医院医师针对大家关心的“女性月经不调的生活调理方法”的详细介绍，希望对广大女性有所帮助。同时，合肥中山医院医师还提醒大家，如果女性朋友一旦发现自己身体不适，一定要及时到医院进行检查治疗。

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