生活中该怎么预防女性习惯性流产？相信对于经历过习惯性流产的女性来说可以体会到它带来的痛苦，因此避免再次发生流产成为关键的事情，那么如何才可以科学的预防呢？不少的女性为此会产生这样的疑惑，下面就让合肥中山医院医师来揭开这个疑惑。

　　生活中该怎么预防女性习惯性流产：

　　一、怀孕期间性生活一定要谨慎。如果可以的话，不要有性生活，并且要定期的到医院检查，了解胎儿和母体的情况，以便可以及时的发现异常情况，及早处理。

　　二、生活有规律。每天要保证有八小时的充足睡眠，有条件的话，那么可以适当的午睡，在早晨可以出去锻炼，呼吸新鲜的空气，养成定期排便的习惯，保证肠道没有过多的废弃物。

　　三、要注意个人卫生。在平时要注意勤换衣服，勤洗澡，尤其是内衣内裤好是每天一换，使用合格的卫生用品，尤其是要注意外阴的清洗，以防细菌感染，但是不能盲目的使用阴道洗液频繁的冲洗阴道。

　　四、保持心情舒畅。有研究认为人的中枢神经对流产有一定的作用，因此女性在怀孕期间要注意调节好自己的情绪，保证心情舒畅不要有太多的心理压力和恐惧，可以通过听音乐，看书等调节负面的情绪。

　　五、饮食要合理易于消化。在饮食方面一定要注意荤素搭配，营养均衡，多吃一些富含微量元素和维生素的食物，比如说新鲜的蔬菜，水果，豆制品，鱼类和蛋类。

　　对于体质阴虚火旺者要少吃一些容易上火的食物如：牛肉，鲤鱼，雄鸡等，对于胃肠虚寒者，要少吃生冷寒凉的食物，如：绿豆，莲子，梨等。

　　以上就是预防习惯性流产要注意的地方，合肥中山医院温馨女性朋友在很多的时候如果女性按照医生的指导保胎，并注意生活上的细节，那么习惯性流产患者也是可以顺利的产下孩子的，因此在这里建议习惯性流产患者不要盲目的保胎。

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