如何才能远离不孕?这是很多的女性都很关心的问题，合肥不孕不育医院医师表示，预防不孕的方法与窍门非常多，运动也就是其中非常巧妙的一个方法，尤其是作为现代的都市白领，平时坐办公室的时间非常多，运动的时间也就很少了，很容易就会患上不孕症，就应该要多多注意多运动。

　　以下就列举出四种远离不孕的运动项目，大家一起来看看吧。

　　1、瑜伽

　　瑜伽的专业在于身心平衡，因此进行瑜伽的练习能够消除浮躁和紧张的情绪。同时还能刺激控制荷尔蒙分泌地腺体，来加速血液的循环。另外，瑜伽还可以很好的控制呼吸，练习瑜伽地过程也就是对内部器官射精的过程。

　　2、走路

　　这是一个非常简单而又很有效果的方法，人人都可以做到。你可利用琐碎地时间走路，比如饭后散步、走路上班……走路可加强你的孕力，还能增强我们地心肺功能，加速血液的循环。除此之外，由于走路不是非常激烈的运动，因此受伤的机会是比较的小。

　　3、游泳

　　游泳也是一种能让全身均衡的运动，你身体的各个部分都可以锻炼到，运动方式决定它是个对协调性要求非常高的运动。而女性处在分娩过程当中同样也需要协调身体各个部分肌肉的能力，才能够顺利生产。

　　以上就是几种可以锻炼女性生育能力的运动方法，希望对您有帮助，合肥中山医院医师说想要通过运动来远离不孕提高生育能力，建议女性每天做出一定的时间锻炼，控制好运动的强度。

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