习惯性流产，给女性的心理带来了巨大的压力，女性朋友们在了解了什么是习惯性流产，习惯性流产的原因，习惯性流产如何检查之后，怎么预防习惯性流产又备受她们的关注。对于有过流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要那么，怎么预防习惯性流产呢?合肥中山医院不孕不育医师针对习惯性流产的预防做出了解答。

　　习惯性流产的预防要点：

　　一、要生活有规律，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8 小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　二、要注意个人卫生，多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　三、要选择合适的饮食，食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。

　　四、要保持心情舒畅，合肥中山医院不孕不育医师认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　五、要慎房事，习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

　　六、要定期做产前检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　温馨提醒：合肥中山医院不孕不育医师提醒，有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。详情可点击咨询不孕不育医师在线或者拨打健康热线：0551—64252222咨询预约。

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