子宫内膜异位是女性常见的病症之一，本来属于子宫里面的内膜组织，由于某种因素而生长到子宫外面而引起的临床症状。不少女性朋友对预防子宫内膜异位都很关心，现在的人们，生活水平提高了，可能不少女性都缺乏运动。那么，运动可以预防子宫内膜异位吗？

　　一般来说，子宫内膜异位除了困扰女性的正常生活外，还会导致不孕，严重影响婚姻质量。由于子宫内膜异位会导致粘连，治疗之后就很容易复发。因此，减少排卵的次数，可以减少内膜异位的组织增生。

　　对于运动对子宫内膜异位的影响，合肥中山医院医师介绍，经常参加运动的女性，其自身的免疫系统通常比较健全，运动者体内白细胞会吞噬活跃，能及时吞噬处理流窜的经血，对预防子宫内膜异位还是有一定的好处的。除此之外，多运动还能增加体内的雄性激素浓度以来对抗女性激素的作用。

　　据合肥中山医院临床统计显示，对于每周运动超过2小时的女性，患有子宫内膜异位的可能性会比没有运动的减少一倍。因此，在生活中注意适量运动对身体很有好处。运动应该以练习跑步和弹跳效果较佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用强，同时弹跳又能提高雄性激素的浓度。

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